Bodyworkout (BW02)
Bodyworkout

- Spezial -
mit Leichtigkeit zur Bestform

Dieses Bodyworkout setzt sich zusammen aus einem speziellen, an der Universität Bayreuth entwickelten, gesundheits-orientierten Krafttraining ohne Geräte und dem Einsatz individuell befüllbarer Schwunghanteln. Durch die zusätzliche Kopplung des Krafttrainings mit einem innovativen Dehntraining werden sowohl Kraft als auch Beweglichkeit optimal entwickelt. Mit den Schwunghanteln werden zusätzlich Ausdauer, Schnelligkeit und Koordination gelenkschonend und effektiv verbessert. Außerdem wird das Bindegewebe zusätzlich gestrafft. Geeignet ist der Kurs sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene. Die begrenzte Teilnehmerzahl (max. 10 TN ) und die Individualkorrekturen gewährleisten ein, der jeweiligen Belastbarkeit angepasstes, optimales Gesundheitstraining.

Kurze abwechslungsreich gestaltete Übungsabläufe und schnelle Erfolge motivieren zusätzlich. Neben der Stärkung der oft vernachlässigten Rumpf- und Rückenmuskulatur kommt es auch zu einer allgemein verbesserten Leistungsfähigkeit. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich


Teilnehmer:
3 freie Plätze
Zeitraum:
9 Jan. 2020 (Donnerstag) - 25 Juni 2020 (Donnerstag)
Daten:
09.01.2020, 16.01.2020, 23.01.2020, 30.01.2020, 06.02.2020, 13.02.2020, 27.02.2020, 05.03.2020, 12.03.2020
Ort:
Haus der GKG Bergfunken in Bad Godesberg
Uhrzeit:
donnerstags 9.30 Uhr bis 10.30 Uhr
Preise:
3,50 € pro Einheit × 9 Einheiten (Gesamt: 31,5 €) / Mitglieder
7,00 € pro Einheit × 9 Einheiten (Gesamt: 63,0 €) / Standard
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