Ganzheitliches Faszien- und Rückentraining (FT02)
Faszientraining

Faszien umhüllen jeden Muskel, jede Bandstruktur, aber auch jeden Knochen und jedes Organ. Verhärtete Faszien können unter anderem die Gelenkigkeit und Beweglichkeit einschränken und so das Risiko für Überlastungsschäden und Schmerzen im Arbeitsalltag (z.B. Rücken-, Schulter-Nackenschmerzen) erhöhen. Der Kurs richtet seinen Schwerpunkt auf das gezielte Lösen, Dehnen und Kräftigen der Faszien. Zum Zuge kommen dabei sowohl spezielle Kleingeräte, als auch neue kreative Übungen aus der aktuellen Faszienforschung. Ergänzt wird das Training durch alltagsorientierte funktionelle Übungen, die für mehr Mobilität, Stabilität und Flexibilität sorgen.


Teilnehmer:
2 freie Plätze
Zeitraum:
9 Jan. 2020 (Donnerstag) - 25 Juni 2020 (Donnerstag)
Daten:
09.01.2020, 16.01.2020, 23.01.2020, 30.01.2020, 06.02.2020, 13.02.2020, 27.02.2020, 05.03.2020, 12.03.2020
Ort:
Haus der GKG Bergfunken in Bad Godesberg
Uhrzeit:
donnerstags 11.00 Uhr bis 12.00 Uhr
Preise:
3,50 € pro Einheit × 9 Einheiten (Gesamt: 31,5 €) / Mitglieder
7,00 € pro Einheit × 9 Einheiten (Gesamt: 63,0 €) / Standard
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