023 Pilates
Fitness

Die Pilates-Übungen konzentrieren sich vor allem auf die Bauchmuskeln und die Rückenmuskulatur. Die großen Muskeln werden gestärkt, die Beweglichkeit der Gelenke und die Koordination sowie das Gleichgewicht werden verbessert. Die Präzision der Bewegungsabläufe spielen eine wichtige Rolle, die mit Hilfe des bewussten Atmens durchgeführt werden. Neben der Stärkung der Körpermitte, werden auch die typischen Problemzonen der Frau (Beine und Po) trainiert. Das Training beginnt mit einer kurzen Aufwärmphase und endet mit einer Entspannungs- und Dehnungsphase.
Der Kurs richtet sich an Frauen, die sich gerne bewegen oder wieder fit werden möchten.

Mitzubringen: Handtuch, Matte, Getränk


Teilnehmer:
5 freie Plätze
Zeitraum:
30 Okt. 2019 (Mittwoch) - 29 Jan. 2020 (Mittwoch)
Daten:
30.10.2019, 06.11.2019, 13.11.2019, 20.11.2019, 27.11.2019, 04.12.2019, 11.12.2019, 18.12.2019, 08.01.2020, 15.01.2020, 22.01.2020, 29.01.2020
Ort:
Gymnastikraum 3fach Turnhalle Warburg
Uhrzeit:
19:30 Uhr
Preise:
35,00 € / Mitglieder
60,00 € / Standard
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